كيفية اختيار افضل جزمه للمشى


قد تكون التصميمات الحديثة للأحذية أنيقة جداً خاصة إذا كانت من التصميمات العالمية, و قد تجذب الكثيرين لشرائها, ولكن أحياناً قد لا تؤدي هذة التصاميم وظيفتها الأساسية
فربما الحذاء ليس مناسباً لشكل القدم..أو لا يوفر الدعم و الإمتصاص الكافي للصدمات, كما أن مقاس الحذاء يمكن أن يكون غير مناسب للقدم مما يتسبب في العديد من المشكلات الصحية
حيث أن الأحذية الضيقة جداً على القدم أو الأحذية الواسعة جداً قد تؤدي إلى الإصابة بالبثور المؤلمة, وأيضاُ إذا كانت مقدمة الحذاء غير مرتفعة بما يكفي لتعطي مساحة كافية لأصابع القدم, يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تشوهات
القدم مثل أصابع القدم المعقوفة

افضل جزمه للمشى

افضل جزمه للمشى

 

يوجد إختلاف كبير بين قدم شخص و قدم شخص آخر, فتختلف في الشكل والمقاس, ونظراً للإختلاف الهائل بين الأقدام, يجب أن تبحث عن القالب الأنسب لقدميك عند شرائك للحذاء

 ويجب الأخذ في الإعتبار أن قالب الحذاء يجب أن يتلائم على شكل قدمك وليس العكس فلا تضغط على قدميك لتتناسب مع قالب الحذاء, ولذلك يجب مراعاة شكل قدمك من حيث الطول العرض على النحو التالي


قوس القدم

وهي عبارة عن محاذاة العظام للعضلات والأربطة والأوتار في القدم التي تشكل أقواس بجانب بعضها البعض بشكل عرضي أو بطول بعضها البعض بشكل طولي عند الحركة و المشي

ووظيفة تلك الأقواس اللينة والمرنة بأن توزع وزن جسدك بالتساوي على قدميك, كما أنها تتلائم بمرونة على مختلف الأسطح عند المشي

ولذلك فيعد دورها مهماً لقدميك ويجب إختيار قالب حذاء للمشي يتلائم مع نوع قوس قدمك
ويعد قوس القدم منقسم إلى ثلاث أنواع يجب معرفة نوع قوس قدمك من بينهم, وهم


أقدام محايدة القوس: إذا كانت قدمك ليست مقوسة أو مسطحة بشكل مبالغ فيه, إذا كانت من هذا النوع يجب أن تختار حذاء يحتوي على نعل أوسط صلب ونهايات مستقيمة إلى شبه منحنية


 ويعني شكل النعل وحجمه وتصميم القالب الذي تم على أساسه صنع الحذاء, مع ثبات معتدل للجهة الخلفية من القدم


أقدام مسطحة القوس: تعد الأقدام ذات القوس المسطح أو المنخفض مشكلة لدى بعض الأفراد, مما تتسبب في ضغط عضلات القدم ومشكلات في المفصل

إذا كانت قدميك مسطحة القوس بشكل ملحوظ فيجب إختيار حذاء للمشي له نهاية مستقيمة وجزء للتحكم في الحركة ليساعد على تثبيت القدم


أقدام مرتفعة القوس: تؤدي الأقواس المرتفعة في بعض الأحيان إلى الإجهاد المفرط للعضلات والمفاصل وقد تتسبب في عجز الأقدام عن إمتصاص الصدمات وبالأخص في رياضات القفز مما تؤدي إلى الإرتطام القوي

 

مواصفات خاصة يجب أن تتوافر في حذاء المشي

مواصفات خاصة يجب أن تتوافر في حذاء المشي

 
كما ذكرنا أن من مواصفات حذاء المشي, أن يكون خفيف الوزن وأن يستطيع امتصاص الصدمات بشكل جيد

 ولكن يجب أيضاً معرفة الأجزاء الأساسية التي يجب أن تتوافر في حذاء المشي, وذلك يجعلك قادرعلى تمييز التصميمات المختلفة وإختيار حذاء المشي المناسب من بينهم, وتتمثل في


واقي وتر العرقوب: ويساعد هذا الواقي على تقليل الإجهاد الذي يصيب وتر العرقوب من خلال إحكام غلق حذاء المشي حول العقب

طوق العقب: يعمل توسيد للكاحل ويساعد على ملائمة الحذاء مع القدم بشكل جيد

سقف الحذاء: في اغلب الأحيان يتم صنعه من الجلد, القماش الشبكي أو المواد المصنعه, حيث يعمل القماش الشبكي على تهوية للقدم بشكل أفضل كما أنه أخف وزناً عن غيره

 ويعمل سقف الحذاء على تثبيت الحذاء في القدم
 

النعل الداخلي:
يعمل النعل الداخلي لحذاء المشي على دعم وتوسيد قوس القدم لراحة و مرونة أفضل في المشي

النعل الأوسط الإسفنجي المرن:
يوفر للقدم الراحة المطلوبة و يقلل من تأثير الإرتطام بالأرض ويمتص الصدمات أثناء المشي

النعل الخارجي:
يعمل النعل الخارجي لحذاء المشي على الحفاظ على الإحتكاك أثناء المشي عن طريق التجاويف و النتوءات التي يحتوي عليها

مقدمة الحذاء:
يجب أن توفر مقدمة حذاء المشي مساحة كافية لأصابع قدمك, كما تساعد مقدمة حذائ المشي الواسعة بشكل دائري علي الوقاية من تصلب الجلد

انواع الجزم

انواع الجزم

 

جئنا لك ببعض الأمثلة للأحذية المناسبة للمشي والتي ينطبق عليها المواصفات الخاصة لحذاء المشي لنساعدك في إختيار أفضل حذاء للمشي وتتمثل في


:حذاء نسائي مريح بنفسجي من لونسي

 حذاء نسائي رياضي مناسب للمشي والجري, مغطى بطبقة قماشية للسماح بنفاذ الهواء, وسيور حول أوسط القدم للمزيد من التدعيم وأيضاً سيور الحذاء مضيئة في الظلام, كما يحتوي على نعل سفلي مرن لثبات على جميع الأرضيات مرتفع بمقدار 3 سم ومزود بتقنيات حديثة لراحة فائقة


:حذاء رجالي رصاصي من لونسي

 حذاء رجالي رياضي خفيف مناسب للمشي والجري مغطى بالقماش للسماح بنفاذ الهواء ومزود بأربطة للإغلاق, ويحتوي على نعل سفلي عصري مرن لثبات على جميع الأرضيات مرتفع بمقدار 3 سم كما مزود بتقنيات حديثة لراحة فائقة


You may also like

إظهار الكل
Example blog post
Example blog post
Example blog post