أفضل حذاء رياضي نسائي مرتفع 2022
أفضل حذاء رياضي نسائي مرتفع 2022
هل تعلمين أنه يمكنك ارتداء حذاء رياضي نسائي مرتفع؟ ما هي أقسام الأحذية الرياضية؟ هل ترغبين بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي على الرغم من أضرارها على صحة قدميك؟ ما هي النصائح التي يقدمها الأطباء للفتيات اللواتي يردن ارتداء الكعب العالي على الدوام؟
تساؤلات عدة نجيب عنها من خلال هذا المقال، بالإضافة إلى نصائح قيمة للفتيات اللواتي يحببن ارتداء الأحذية المرتفعة على الرغم من أضرارها.
ما هي أقسام أفضل حذاء رياضي نسائي مرتفع
على الرغم من رغبة النساء في ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع إلا أن الأحذية الرياضية اليوم باتت أكثر انتشاراً منها، وباتت الفتيات ترتدي أحذية رياضية مريحة مع ملابسها العادية والغير رسمية.
كما انتشرت في الفترة الأخيرة العديد من التصاميم الحديثة للأحذية الرياضية، والتي جذبت العديد من الفتيات ولا سيما وجود تصاميم لحذاء رياضي نسائي مرتفع.
هذا ويرضي تصميم حذاء نسائي مرتفع رغبة الفتيات بارتداء ما يريح أقدامهن بالإضافة إلى وجود كعب مرتفع وأنيق في نعل هذه الأحذية.
يكسب الحذاء الرياضي المرتفع للفتيات القصيرات ما يقارب 8 سم طولاً إضافياً، ويخفي نعل الحذاء هذا الكعب بداخله حتى لا يبدو أن الفتاة ليست بهذا الطول وإنما أقصر.
تعتبر الأحذية الرياضية الأكثر ديناميكية من أي نوع أحذية آخر، وقد تم تصميمه ليناسب النشاط الرياضي المخصص له، وتتكون الأحذية الرياضية من عدة أقسام وهي:
مقدمة الحذاء
تعني مربع أصابع القدم، والتي تكون عريضة في بداية الأحذية الرياضية، تحتوي على ثقوب صغيرة جداً في الأعلى لتهوية القدم والحفاظ على جفافها.
طوق الكعب
هو الجزء الذي يسند كاحل القدم ويجعلها تتلاءم مع الكعب أثناء الحركة وهو يتصل بحامي أوتار القدمين.
النعل
يقدم النعل الدعم للقدمين ولأقواس القدمين، فهو عبارة عن وسادة يمكن غسلها وإخراجها بهدف التخلص من رطوبتها.
وجه الحذاء
هو الجزء العلوي من الحذاء ويغطي أعلى القدمين، يصنع من الجلد أو مواد صناعية شرط أن تؤمن التهوية للقدمين وتحافظ على جفافها، بالإضافة إلى دعم خفة وزن الحذاء
حامل الوتر
هو الجزء المسؤول عن تقليل الضغط على وتر القدم، وذلك عن طريق قفل الحذاء حول الكعب ويسمى أيضاً برقبة الحذاء.
ما هي أهم النصائح التي يعطيها الأطباء للنساء اللواتي ترتدين الكعب العالي بشكل دائم؟
تبقى رغبة النساء في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي سبباً لإصرار الأطباء على محاربة هذه الرغبة، وهذا بسبب ما ينتج عنها من أضرار ومشاكل صحية التي تحدث للجسد بكامله بسبب هذه الأحذية.
هذا ويتسبب وضع القدمين الغير طبيعي في تغيير مركز الجاذبية في الجسم، فيتحمل الجزء الأمامي من القدمين وزناً أكبر من المسموح به، ويجعل العضلات مشدودة بشكل كبير، وهذا ما يعرض النساء للإصابة بعدة أمراض مثل:
- التهاب المفاصل
- الفصال العظمي
- التورم
- الاقدام المسطحة
- الدوالي
- مشكلات خطيرة في العمود الفقري.
لكن هناك نوع من النساء لا يستطعن التخلي عن رغبة ارتداء الحذاء بكعب عالٍ، لذا قام الأطباء بوضع بعض الشروط والنصائح التي قد تخفف من الآثار السلبية لارتداء الكعب العالي، وهذه النصائح هي كالآتي:
- أن يتم اختيار الأحذية ذات الكعب السميك والتي تساعد إلى حد ما على توزيع الوزن على القدمين بالتساوي، كما أنها تخفف من حالات التواء الكاحل.
- يجب أن تتجنب ارتداء الأحذية بمقدمة ضيقة فهي تضغط على أصابع القدمين وتشوهها.
- اختيار الأحذية بقياس مناسب للقدمين دون زيادة أو نقصان، وذلك كي تحمي القدمين من الانزلاق للأمام أو الخلف، فقد يؤدي الاحتكاك إلى تكون مسمار في القدم بالإضافة إلى الجروح الأخرى التي قد تحدث وتبقى تنزف باستمرار.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الكاحلين والساقين كأن تحاولي الحفاظ على توازنك لمدة 30 ثانية على كل قدم.
ما هي العوامل المؤثرة التي يجب مراعاتها عند اختيارك للحذاء الذي تريدين ارتداءه.
إن أهم العوامل التي يجب أن تنتبهي لها عند اختيارك للحذاء الذي تريدين ارتداءه، هو اختيار المقاس المناسب والذي يتجلى بعدة ملاحظات تساعدك على الاختيار، وهذه الملاحظات هي:
- مهما اختلف نوع الحذاء الذي تريدين ارتداءه احرصي على أن يكون مريحاً ولا يشعرك بالألم.
- وأهم جزء يجب مراعاته هو الحافة الخلفية للحذاء التي ستلامس وتر عرقوب القدم، بحيث يجب ألا تكون قاسية لأنها ستحدث الجروح عن احتكاكها بقدميك.
- لا ترتدي مقاساً لا يناسبك واحرصي معرف مقاسك بدقة لأن بعض فروقات بسيطة بين الأحذية لن تستطيعي التمييز بينها، لذلك يساعدك اختيار المقاس المناسب على استخدام الحذاء دون أي مشاكل أو أضرار.
- إن كنت ممن يملكون فرقاً في حجم القدم اليمنى عن القدم اليسرى فيتوجب عليك اختيار المقاس الملائم للقدم الأكبر حجماً واحرصي على عدن اختيار المقاس الأصغر لأنه سيجعلك تعانين من ألم شديد في الساقين وحتى العمود الفقري.
- أما إن كنتي تحبين ارتداء الأحذية الرياضية فاختاري منها ما يحتوي على بطانة بمنتصف الكعب، ليعزز من خطواتك بالحذاء فوق كل الأسطح ويقوم بامتصاص الصدمات بشكل جيد.
هل هناك إضافات تمنع أو تخفف من حدوث أي أضرار ومشاكل صحية للقدم؟
- هناك عدة إضافات إذا قمت باستخدامها فستتجنبين أي جروح قد تنتج عن اختيارك الخاطئ لأي حذاء، بحيث يمكنك اقتناء بطانة للحذاء لتوفر لقدميك مزيداً من الدعم.
-
هناك أيضاً قطعة صغيرة صنعت من السيليكون تقومين بإلصاقها على حافة الحذاء الخلفية، كي لا يتسبب احتكاك الحافة بالقدم بالعديد من الجروح
نصائح تساعدك باختيار الحذاء المناسب لملابسك في أي من فصول السنة
- لا يجب إن تطابقي بين لون الحذاء والملابس التي ترتدينها حيث يكفي ارتداء درجة مختلفة من نفس اللون، أو أي لون محايد.
- ستكون الأحذية الخفيفة والصنادل المفتوحة أكثر ما يلائم الملابس الصيفية بأنواعها، أما الأحذية ذات الرقبة العالية فهي مناسبة لفصل الشتاء.
- ستناسب الأحذية المسطحة الفساتين أو التنانير القصيرة، في حين يجب تجنبها مع الملابس الطويلة، والتي يعتبر الحذاء بكعب صغير مرتفع مناسباَ جداَ لها.
- إذا كنتي ترغبين بارتداء حذاء بكعب رفيع فستكون التنانير والسراويل بالقصة المستقيمة أكثر ملاءمة لها، وتعطي منظر الساقين طولاً إضافياً.
- إن كنت تملكين ساقين قصيرتين فتجنبي الأحذية التي تحتوي على أربطة حول الكاحل، فهي تجعل ساقيك بمظهر أقصر مما هي عليه.
- تعتبر الأحذية التي يكون تصميم مقدمتها بشكل مربع أو بيضوي ملائمة لمن مقاس قدميها كبير.
تحدثنا في هذا المقال عن أفضل حذاء رياضي نسائي مرتفع، وأهم أقسام الأحذية الرياضية إلى جانب أهم النصائح لاختيار الحذاء المناسب في جميع فصول السنة.
