كيفية اختيار افضل شوز رياضي 2022

سنتحدث في هذا المقال عن أنواع الأحذية الرياضية وكيفية اختيار النوع المناسب لكل تمرين رياضي، كما سنذكر لكم بعض النصائح العامة التي تساعدكم أثناء شراء الأحذية الرياضية، بالإضافة إلى الأخطاء التي يتوجب عليكم اجتنابها.

ما هي أنواع الأحذية الرياضية؟

هناك عدة أنواع للأحذية الرياضية ولكل نوع ميزات تجعله مخصصاً لرياضة دون غيرها، فقد اختلفت أنواع الرياضات والأنشطة ولكل منها ما يناسبه، دعونا نتعرف على أنواع الأحذية الرياضية.

شوز رياضي موسد (مبطن)

هو حذاء يحتوي على وسادة أو بطانة بداخله يقوم بامتصاص الصدمات التي قد تتعرض لها القدم أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، ويعد اختيار الحذاء الرياضي بوسادة سميكة أفضل بالنسبة للمبتدئين،

يمكنك أيضاً شراء الحذاء الذي يساعدك على التحكم بالحركة وممارسة التمارين الرياضية، فهو يشعرك بالخفة ببطانته الخفيفة حتى لا تشعر بأي ثقل أثناء الرياضة، كما أنه صمم ليحميك من التواء الكاحل أو أي إصابات أخرى قد تتعرض لها.

شوز خاص بالعدائين

تم تصميم هذا النوع من الأحذية للأشخاص الذين يشاركون بسباقات الجري المفتوحة كسباق الماراثون، بالإضافة إلى التمارين التي تتطلب مجهوداً عضلياً كبيراً، ولا يحتوي هذا النوع من الأحذية على وسادة أو بطانة مما يكسبه خفة يتميز بها عن باقي أنواع الأحذية الرياضية.

إذا كنت تمارس الرياضة للمرة الأولى فإننا ننصحك باختيار الأحذية المبطنة، وبعد الممارسة يمكنك اختيار الأحذية الخفيفة التي تساعدك على الحركة بكل خفة والتقدم في السباقات.

اختيار افضل شوز رياضي حسب أنواع التمارين الرياضية

تتطلب ممارسة كل نشاط أو تمرين رياضي بنوع معين من الأحذية الرياضية، بحيث تساعد ميزات الحذاء ومواصفاته على تسهيل حركة الرياضي ووقايته من أي إصابة قد يتعرض لها، وسنذكر لكم أهم التمارين والأنشطة الرياضية وما يناسبها من أنواع ومواصفات الأحذية الرياضية:

التمارين الخاصة بالجري

يعتبر الجري أكثر التمارين الرياضية التي تتطلب منك شراء نوع مميز ومناسب من الأحذية الرياضية، وذلك لتخفيف الجهد العضلي وحماية عضلات قدميك من الاصطدام بشكل أكبر مع قوة الأسطح المختلفة الصلابة، ويساعدك اختيار أحد أنواع الأحذية الرياضية المبطنة وخفيفة الحركة على الجري بكل سهولة دون أي مجهود إضافي أو إصابات في القدمين.

التمارين الخاصة بكرة القدم

تختلف رياضة كرة القدم عن الجري حتى باختيار الحذاء، فعند ممارسة كرة القدم أنت تجري على أرض عشبية مبلولة على عكس الأرضية الخاصة بالجري، كما أنك تحرك قدمك بحركات أخرى غير الجري على أرض الملعب العشبية، لهذا فإنك تحتاج إلى الخفة والتحكم والمرونة أثناء اللعب.

أما اختيار افضل حذاء رياضي لممارسة كرة القدم فأنت تحتاج إلى حذاء رياضي يحتوي القسم السفلي فيه والذي يحتك بأرضية الملعب على أسنان ثابتة وغير متحركة حتى تستطيع من ممارسة هذه اللعبة في البداية، وبعدها بإمكانك أن تشتري حذاء الرياضيين والمحترفين لتغيير أسنان الحذاء، وقد يعتمد التغيير على أساس أرضية الملعب وطبيعة الطقس البارد والأرضيات المبللة بالمطر.

كرة السلة

تختلف طبيعة الملعب في هذه الرياضة عن رياضة كرة القدم وذلك لأنها زلقة أكثر من اللازم، وهنا أنت تحتاج إلى حذاء رياضي يمكنك من اللعب والحركة والقفز بكل سرعة وخفة لتستطيع تسديد الكرة للأعلى نحو السلة، مع الحفاظ على الثبات والتحكم بدرجة عالية لضمان عدم الانزلاق على أرض الملعب.

تحتاج لممارسة كرة السلة وتمارين اللياقة الخاصة بها حذاء رياضي يساعدك على ممارسة الرياضة بخفة، ويكون الحذاء قادراً على امتصاص الصدمات بشكل فعال، كي لا تلحق بقدميك الأذى بسبب طبيعة ملاعب كرة السلة.

المشي

هو أكثر رياضة يمكنك ممارستها دون قيود أو شروط وذلك بارتداء الحذاء المناسب لها، والذي يجعل حركتك أخف وأسرع فهو حذاء يتميز بامتصاصه للصدمات وخاصة التي يتعرض لها كعب القدم.

نصائح مهمة لشراء افضل شوز رياضي

هناك عدة إرشادات نوصيك باتباعها قبل شراء أي حذاء رياضي، وخاصة بعد أن اكتسبت معرفة عن أنواع الأحذية الرياضية وكيفية اختيار الحذاء المناسب بالاعتماد على نوعية التمرين، إليك هذه النصائح والإرشادات:

قم بالنظر وملاحظة باطن القدم فهناك جزء منحني أسفل أصابع قدميك لا يلامس الأرض كما يلامسها الجزء الأوسط من القدم والكعبين، ولكن هذا الجزء هو ما يعتمد عليه لتحديد المقاسات المختلفة، ويمكنك معرفة نوع انحناءة قدميك بوضعهما في الماء ثم وضعها في جبس أو ورق مقوى، وذلك كي تعرف لمعرفة نوع الانحناءة التي لديك وتحدد نوع الحذاء الذي ستختاره.

يتوقف نوع الانحناءة على تلامس أكبر قدر من قاعدة الحذاء لقاعدة قدميك، فكن حريصاً على شراء زوج الأحذية الذي يتناسب معك، وذلك حتى تتجنب انزلاق قدميك أو التوائها، وتستطيع استشارة البائع في هذا الأمر لأنه سيقدم لك النصيحة بحكم خبرته في هذا المجال.

هناك الكثير من الأنواع والتصاميم للأحذية الرياضية التي قد تقودك للحيرة، لذا حدد ما تريد قبل أن تذهب للتسوق لتخفف من حيرتك عند رؤيتك لهذه التصاميم المختلفة، كما عليك تحديد نوع الرياضة التي تمارسها لتعرف أي حذاء تختار ليساعدك على الحركة دون أن يشعرك بالألم أو يلحق أي ضرر بقدميك.

احرص على شراء حذائك الرياضي من متاجر متخصصة ببيع الأحذية الرياضية، وانتبه من شراء أحذية رديئة الجودة أو مقلدة فإنها تتعرض للتلف بشكل أسرع.

قد تشعر بالضيق من ارتدائك للحذاء الرياضي للمرة الأولى فلا تقلق لأنها لن تعيقك أثناء الرياضة وستتسع مع الوقت.

الأخطاء الشائعة عند شراء افضل شوز رياضي الحلول المناسبة لها

قد ترتكب بعض الأخطاء عن شراء الأحذية الرياضية وهذا أمر طبيعي لهذا قمنا بجمع أكثر الأخطاء شيوعاً مع حلول مناسبة لها، وهي كالآتي:

عدم اختيار نوع الحذاء المناسب لك

احرص على شراء ما يناسبك من الأحذية الرياضية حتى وإن كنت مضطراً لزيارة أكثر من متجر، لأن اختيارك ما لا يناسب قدميك أو ما لا يناسب التمرين الرياضي الذي ستقوم به يعرضك للشعور بالألم والعديد من الأضرار التي ستلحق بعضلات ومفاصل قدميك.

شراء الحذاء الرخيص

ابتعد عن شراء الأنواع الرخيصة لأنها تتعرض للتلف بشكل أسرع، فإن لم تكن تملك مالاً كافياً تستطيع الشراء من الشركات التي تقوم بالتصفيات في نهاية الموسم.

اختيار أي حذاء للمشي أو الجري من الخزانة دون أن يكون مناسباً للنشاط الذي تريد ممارسته

ابتعد عن هذه العادة قدر الإمكان لتجنب نفسك الأضرار التي قد تصيبك بسببها، فكل تمرين يحتاج حذاء يختلف عن غيره من التمارين الرياضية الأخرى.

شراء شوز رياضي دون تحديد نوع التمرين الرياضي فقط لمجرد شكله الجذاب

يمكنك التخلص من هذه العادة بكل سهولة عن طريق شراء حذاء رياضي مناسب لك وممارسة تمارين رياضية حتى وإن كانت خفيفة كالمشي، وتجنب اختيار الحذاء الذي يعجبك شكله دون النظر إلى مواصفاته، الاهتمام بالجماليات أكثر من اختيار الحذاء المناسب يعرضك لمشاكل صحية مزعجة.

عدم تبديل الحذاء الرياضي كل فترة

قد يقتنع البعض بعدم أهمية تبديل الحذاء طالما أنه لا يزال يحتفظ بشكله الخارجي، وهذا مفهوم خاطئ لأن نعل الحذاء الداخلي هو ما يتعرض للتلف أكثر من القسم الخارجي، لذا فاحرص على تبديل حذائك كل 6 أشهر إن كنت ترتديه لفترات طويلة.

وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن وضحنا لكم كيفية اختيار افضل شوز رياضي 2022 حسب نوع التمرين الرياضي الذي تقوم بممارسته، كما ذكرنا لكم أهم النصائح التي يجب اتباعها و الأخطاء التي يجب تجنبها.